遊びとトレーニングのブログ

子供達との遊びとトレーニング、ゴルフなど記録してみようかと🎵
40台後半戦どのように楽しんで行こうかなぁ~💦

ジムトレ

11月始まりました❗


体重 83.3kg


流石に飲み会が2回あったから仕方ない。締のカルボナーラが効いてしまった(T_T)


エアロバイク 30km

ランニング 1km

マシン 少々